БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!
Сейчас в самом разгаре сезон простудных заболеваний. Необходимо беречь себя и своих близких от таких заболеваний, как грипп, ОРВИ, простуда.
Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных заболеваний состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения.
В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и больным: взять больничный лист, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми, носить марлевую повязку.
Почему нужна вакцинация от гриппа?
- грипп очень заразен;
- распространяется быстро;
- вызывает серьезные осложнения;
- протекает намного тяжелее других ОРВИ.
- Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
- Для надежной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно.
Рекомендации для детей
Следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находится ребенок. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм.
В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры, игровые комнаты), а больше ходить пешком.
Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать 0,25% оксолиновую мазь (детям после 3-х лет). Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным.
Многое зависит от родителей. Следите за режимом дня ребенка. Чтобы не заболеть гриппом, необходимо:
— соблюдать режим, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться;
— делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
— при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.
Ну а если ребенок все-таки заболел, надо сразу уложить его в постель и вызвать врача на дом. В период болезни, особенно если она сопровождается высокой температурой, рекомендуется обильное питье настоев и отваров из указанных растений.
Народная мудрость гласит: грипп любит, чтобы его вылежали. Медицина с этим вполне согласна. Для избежания осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим. Эти рекомендации, к слову, касаются не только детей, но и взрослых.
Рекомендации для взрослых
Опасайтесь конфликтных ситуаций, старайтесь видеть во всем только положительные стороны. Ежедневно обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая ее градус. Промывайте нос и рот водой каждое утро.
Гуляйте не менее часа в день на воздухе, старайтесь хоть раз в неделю выехать на природу. Весной ослабевшую иммунную систему выручает чеснок — достаточно в день два зубчика. Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах и минералах.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере в период эпидемий, рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей. Способствует повышению сопротивляемости организма, что по-видимому, связано с антиоксидантными свойствами аскорбиновой кислоты.
Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
Чеснок. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний его можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука.
Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, по сравнению с затратами на медикаментозные средства.
Но при использовании народных методов необходимо помнить, что эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должен быть образ жизни.
Весна шагает по планете!
Уважаемые родители! С 10.03.2020 — 20.03.2020 тема недели: «Весна шагает по планете» (2 недели)
Программное содержание:
- Расширение представлений о весне: сезонных изменениях в природе, одежде людей (солнце светит ярко, бывают дожди, земля и вода прогреваются солнцем, становятся тёплыми, много молодой нежной зелени на деревьях, кустах).
- Ознакомление с некоторыми особенностями поведения животных и птиц весной (пробуждение от спячки животных, появление птенцов у птиц весной).
- Развитие эмоциональной отзывчивости и разнообразия переживаний детей в процессе общения с природой: доброжелательность, любование красотой весенней природы, любопытство при встрече с объектами, удивление, сопереживание, сочувствие.
- Обогащение опыта исследовательских действий по изучению качеств и свойств объектов живой и неживой природы, обогащать опыт исследовательских действий.
- Воспитание стремления сохранять и оберегать природный мир, видеть его красоту.
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— организовать прогулку в весенний парк, сквер, обращая внимание ребёнка на яркое весеннее солнце, лужи, ручейки;
— привлекать ребёнка к кормлению птиц, наблюдению за их поведением;
— наблюдать за повадками знакомых детям животных ближайшего окружения;
— обращать внимание ребёнка на одежду взрослых и детей в соответствии с погодными условиями;
— организовать посещение музея (выставки, галереи);
— обсудить вместе с детьми смысл и содержание пословиц, поговорок, загадок о природных явлениях, народных примет, сведений из народного календаря;
Женский день!
Уважаемые родители! C 2.02.2020 — 6.02.2020 тема недели: «Женский день»
Программное содержание:
- Формирование первичных ценностных представлений о семье, семейных традициях.
- Воспитание чувства любви и уважения к маме, бабушке, желания помогать им, заботиться о них.
- Формирование представлений о государственном празднике 8 Марта.
- Расширение представлений о женском труде.
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— создать игровую ситуацию «Маленький помощник», поддерживать желание ребенка помочь взрослым дома;
— организовать посиделки «Весна пришла — мамин праздник принесла»-развивать инициативную речь детей во взаимодействиях со взрослыми и другими детьми;
— принести фотографии бабушек и мам;
— предложить рассказать о традициях празднования Женского дня в семьях;
— принять участие в оформлении выставки «Мамы всякие важны»;
— разучивание стихотворений к празднику.
Миром правит доброта!
Уважаемые родители! С 25.02.2020 — 28.02.2020 тема недели «Миром правит доброта»
Программное содержание:
- Формирование элементарных представлений о том, что хорошо и что плохо (умение делиться игрушками, пожалеть сверстника, быть вежливым), умение оценивать свои поступки и поступки сверстников.
2. Расширение навыков организованного поведения в детском саду (жить дружно. делиться игрушками. помогать друг другу)
- Воспитание эмоциональной отзывчивость на состояние близких людей (мама сердится, бабушка рада), формирование уважительного заботливого отношения к пожилым людям.
- Развивать осознание ребёнком своего места в обществе, расширять представления ребёнка о себе как о члене коллектива.
- Воспитание дружеских взаимоотношения между детьми (привычку сообща играть, трудиться, следовать положительному примеру).
- Формирование такие качества, как сочувствие, отзывчивость, справедливость, скромность, коллективизм.
- Расширение представлений детей об их обязанностях в будущем (учиться в школе, заботиться о младших, помогать пожилым и инвалидам).
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— изготовление с ребёнком подарков-сюрпризов для близких из бросового материала;
— рисование «Цветы для мамы»;
— игры-забавы «Сюрпризные моменты»;
— изготовление с ребёнком подарков-сюрпризов для близких из бросового материала;
— рисование «Цветы для мамы»;
— игры-забавы «Сюрпризные моменты»;
оформить «книжки-малютки» о добрых делах;
— беседа с детьми о правилах общения с людьми, имеющими ограничения здоровья.
Наши защитники!
Уважаемые родители! C 17.02.2020 — 21.02.2020 тема недели: «Наши защитники»
Программное содержание:
- Воспитание уважения к защитникам Отечества.
- Знакомство детей с военными профессиями (моряк, летчик, танкист и др). Расширение представлений о государственных праздниках, о празднике День защитника Отечества, о воинах российской армии.
- Формирование гендерных представлений: формировать в мальчиках стремление быть сильными, смелыми, стать защитниками Родины; воспитывать в девочках уважение к мальчикам как будущим защитникам Родины.
- Воспитание детей в духе патриотизма, любви к Родине.
- Развитие интереса и уважения к героическим событиям прошлого, боевой славе русских людей.
- Воспитание нравственных чувств (любви, ответственности, гордости) к людям старшего поколения, уважения к защитникам Отечества.
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— закреплять дома комплекс упражнений «Зарядка для крепкого солдата»;
— оформить дома фотоальбом или газету «Мой папа (дед, дядя) служил в армии». «Мой папа (дед, дядя) военный».
— поддерживать желание мальчиков помогать папам, дедушкам, братьям.
— чтение и заучивание А. Митяев, «Наше оружие», «Почему армия всем родная» И. Грошева «23 февраля» Л. Куликов «Сын летчика»
— прогуляться по парку Победы и обратить внимание детей на военную технику
— изготовление с ребёнком поделки военной тематики (танка из коробка спичек, бумажного самолета);
— рассматривание иллюстраций по военной тематике;
— рассматривание солдатиков, военных машин;
— обыгрывание ситуации «военное сражение».
Азбука безопасности!
Уважаемые родители! C 3.02.2020 — 14.02.2020 тема недели: «Азбука безопасности» (2 недели)
Программное содержание:
- Приобщение к правилам безопасного поведения для человека и окружающего мира.
- Расширение знаний детей о правилах поведения (в случае пожара звонить 01, вызов милиции — 02, «Скорой помощи» — 03)
- Закрепление представлений о основах безопасности собственной жизнедеятельности.
- Формировать начальные представления о здоровом образе жизни (особенностях организма человека, о рациональном питании и физической нагрузке.
- Формирование безопасных способов взаимодействия с животными и растениями (кормить животных только с разрешения взрослых, не гладить бездомных животных, не приносить их домой растения, они могут быть ядовитыми).
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— беседа о опасных ситуациях в семье и в детском саду;
— посмотреть м\ф «Смешарики — азбука безопасности»;
— прочитать А.С.Клименко « Происшествие с игрушками»;
— ситуативные разговоры о вредных привычках;
— атрибуты для сюжетно-ролевой игры «ГАИ», «Аптека», «Фитобар» и др
— карточки, схемы по оказанию первой медицинской помощи;
— фотографии, иллюстрации на военную тему, с изображением военных разного рода войск (моряки, пограничники, танкисты, летчики, ракетчики и др.).
Этикет!
Уважаемы родители! с 20.01.2020 — 24.01.2020 тема недели: «Этикет»
Программное содержание:
1. Создание игровых, проблемных ситуаций, способствующих формированию внимательного, заботливого отношения к окружающим.
2. Формирование доброжелательного отношения друг к другу, опыта правильной оценки хороших и плохих поступков.
3. Постепенное приучение обращаться к сотрудникам детского сада (заведующая, старший воспитатель, медицинская сестра, музыкальный руководитель и др.) по имени и отчеству.
Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:
— закрепление умения пользоваться мылом, правильно вытирать руки, чистить зубы по утрам и после еды;
— проведение с детьми в домашних условиях закаливающих процедур и утренней гимнастики, регулярных прогулок на свежем воздухе с целью совершенствования привычки к здоровьесберегающему поведению;
— привлекать ребенка к выполнению простейших трудовых поручений;
— почитать с ребенком дома: М. Газиев «Утром», Р. Сеф «Мыло», учить правильно называть процесс ухода за своим телом, предметы, необходимые для его осуществления;
— прочитать стихотворение К.И. Чуковского «Мойдодыр» (посмотреть мультфильм) и побеседовать о значении гигиенических навыков для здоровья;
Осторожно! Тонкий лёд!
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!! ЗИМА 2019-2020 удивляет своими высокими температурами. В результате чего лед на водоёмах имеет рыхлую и не плотную структуру.
